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Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors • par des professionnels passionnés •

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Notre sélection de Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors

Sélection de quelques annonces:

Cours gym tout public
Gym dos, soft, postural.

Cours gym tout public

Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen
Lu à Sa
Adultes seuls
  • Luxembourg (1111)
  • Par webcam
Je viens d'emménager à Luxembourg, auparavant, je travaillais en clinique ou je donnais des cours à des patients après la Kiné, suite à des chutes, pose de prothèse, seniors, femme enceintes, dépression, burn out, dépendances... Je crois que la pratique physique et un bon accompagnant à la vie et doit être adapté à chacun tel qu'il est.
Transformez votre corps avec la méthode révolutionnaire du Mouvement Naturel et du Paléo-fitness
Mouvement Naturel et SystemArt
Cours Particulier
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Di
Enfants et Adultes
  • Par webcam (Suisse)
Prêt à transformer votre corps de façon naturelle et efficace ? Rejoignez notre cours de Paléo Fitness basé sur la méthode du Mouvement Naturel ! Renforcez et assouplissez votre corps en vous entraînant physiquement en extérieur, dans une variété d'environnements naturels et urbains. Nous vous accompagnons dans votre quête de bien-être et de santé!
MUNZ FLOOR Le Landeron, Lamboing, Prêles, Neuchâtel
Pilatitude
Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen, Avancé
Lu à Ve
Adultes seuls
  • Par webcam (Suisse)
Le MUNZ FLOOR est une méthode de mouvements qui allie des spirales lentes et segmentées. Elle se pratique au sol. La spirale est thérapeutique et la plus physiologique pour le corps. La méthode MUNZ FLOOR tonifie notre musculature profonde de la chaîne croisée de l??abdomen et des muscles du dos. Effet antalgique et anti-inflammatoire.
Gym douce et renforcement musculaire
GENCE Odile
Gym dos, soft, postural.

Gym douce et renforcement musculaire

Cours Particulier, Collectif
Débutant, Moyen
sur demande
Adultes seuls
  • Par webcam (France)
Protocole de mouvements associés à la respiration pour renforcer la sangle abdominale, tonifier les quadriceps et les fessiers, le périnée, améliorer le transit intestinal, gainer les hanches et les épaules, assouplir le dos et libérer en douceur les articulations, stimuler les muscles profonds, élever son tonus et gagner en bien-être, en 30 min.
Gym Santé / Pilates doux pour Sénior à Nantes, Couëron, Saint-Etienne de Montluc
BEILLON Christine, kiné
Cours Particulier
Débutant, Moyen
Lu, Je
Adultes seuls
  • Par webcam (France)
Des mouvements doux pour étirer et tonifier le corps dans une approche globale bénéfique pour la santé du dos, des articulations, la sangle abdominale, le périnée, les muscles profonds et un bien-être corps esprit. Christine, kiné et enseignante du geste anatomique vous accueille en cours de 4 pers. ou en individuel dans un cadre chaleureux.
Postural ball - Gym avec gros ballon
Gym dos, soft, postural.

Postural ball - Gym avec gros ballon

Cours Particulier
Débutant, Moyen, Avancé
Lu, Ma, Je, Ve, Sa, Di
Adultes seuls
  • Par webcam (Suisse)
Le Postural Ball® est une activité Sport Santé – Bien être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou gym ball).

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Nos guides pour bien choisir son cours

Gym dos et posturale : l’essence de la forme physique
Prendre soin de sa posture et de son dos, c’est essentiel à tout âge et particulièrement lorsqu’on est senior et / ou sédentaire. Les cours de gym dos et posturale peuvent prendre des formes assez variées, mais ils visent tous le même objectif : maintenir une bonne posture notamment via le bon emplacement et le renforcement musculaire du dos. Vo...
Comment faire du renforcement musculaire pour senior ?
Faire du sport, et notamment du renforcement musculaire, est bénéfique à tout âge. Cependant, lorsqu’on n’a plus 20 ans, il faut être attentif à un certain nombre de choses. Voici nos conseils pour bien débuter, et une sélection d’activités de renforcement musculaire adaptés aux seniors.
Comment muscler son dos quand on est senior ?
Faire du sport est important à tout âge, ce n’est plus un secret pour personne. Lorsqu’on vieillit, la pratique du sport change, car le corps n’est plus en capacité de fonctionner comme celui d’un adolescent ou d’un jeune adulte. Toutefois, rester tonique est essentiel. Voici pourquoi et comment s’occuper de son dos est un des enjeux les plus im...