Yoga Pranayama, la respiration, l'essence de la vie.
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Caractéristiques
Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
(dès 12 ans)
(dès 12 ans)
Adultes
Seniors
Techniques
Description
Une séance pour respirer, se relaxer et se reconnecté avec notre corps.
• On se régénère. On se répare. On se ressource.
• Augmentation de la qualité du sommeil.
• Diminue le stress, l’anxiété.
• Aide à lâcher prise mentalement et physiquement.
• Retrouver la sérénité au quotidien.
• Gérer mieux les émotions
• Calme le mental et l’esprit.
• Redonne de la confiance et de l’estime du soi.
• Un moment privilégié avec nous-même.
Programme
À qui s’adresse ce cours ?Ces sessions s'adressent à toutes et à tous sans prérequis
Objectif
Mémoriser les exercices et les refaire
Prérequis
aucun prérequisPour aller plus loin
https://www.vhs-up.ch/fr/formation-co...Lieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
Lieux des cours collectifs
Tarifs
Tarifs sur demande
Horaires & Dates
Horaires sur demande
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