Tai Chi & Qi-Gong à Vich
- Sport & Mouvement
- Gymnastique douce & posturale
- Tai chi
- Tai Chi & Qi-Gong à Vich
Caractéristiques
Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Description
"taiji" éternelle jeunesse "quan" poing-boxe, le Tai-chi-chuan est un Art ancestral actuellement intégré en Europe grâce aux bienfaits qui lui sont reconnus pour le corps et l’esprit.
Sa pratique demande pour commencer, l’acceptation des limitations physiques et psychiques, pour ensuite pouvoir les relâcher dans la respiration consciente et ainsi pouvoir les apprivoiser. Chaque participant pourra trouver un intérêt particulier dans le Tai-chi-chuan et apprendre à le cultiver. Pour certains une gym et un Art martial, pour d’autres une pratique énergétique.
La philosophie Tao, d’où le concept du changement perpétuel du Yin et du Yang, s’intègre dans la pratique du Tai-chi-chuan une dualité constante de deux hémisphères interagissant l’un avec l’autre et créant ainsi l’équilibre, le calme et l’agitation, l’ombre et la lumière, la terre et le ciel, la glace et le feu, le féminin et le masculin, le dur et le mou.
Les bénéfices de la pratique du Tai-chi-chuan sont l’équilibre du corps et de l’esprit, la souplesse et la tonicité, l’encrage du bassin, la respiration consciente, les effets circulatoires, le lâcher prise du mental, le travail du ressenti et autres.
Cet Art martial interne et externe à pour but d’enseigner à cultiver sont énergie pour se fortifier. L’être humain détient à l’intérieur de lui des grandes capacités inexploitées qui ne demandent qu’à s’exprimer.
CONTENUS DES COURS
- Echauffement et étirements.
- Qi-Gong: Les Animaux (tigre-cerf-ours-singe- oiseau), Les 5 éléments, Les 8 trésors, Le Yin- Jin-Jing, Le double neuf, Les Animaux (tigre-paon-tortue-oiseau-serpent), Les 12 méridiens.
Le Qi-Gong (travail de l’énergie) permet de cultiver les divers type de Qi (énergie) entre autre le souffle vital et le « Ren Qi » énergie humaine circulant sur les méridiens reliant entre eux les divers parties du corps. Les vaisseaux et les méridiens sont respectivement considérés comme des réservoirs des rivières transportant le Qi. En étant conscient de cette relation indéniable du corps et de l’esprit, le bien être peut renaitre à chaque instant.
- Tai-chi-chuan : La petite Forme Yang des 24 mouvements pour débuter, Forme 40, Forme 42, Forme 32 épée et Forme 42 épée.
La pratique se fait en 3 vitesses distinctes : moyenne pour débuter et intégrer la base, lente pour intégrer l'enchainement des mouvements et rapide quand les deux autres sont bien acquises.
Sa pratique demande pour commencer, l’acceptation des limitations physiques et psychiques, pour ensuite pouvoir les relâcher dans la respiration consciente et ainsi pouvoir les apprivoiser. Chaque participant pourra trouver un intérêt particulier dans le Tai-chi-chuan et apprendre à le cultiver. Pour certains une gym et un Art martial, pour d’autres une pratique énergétique.
La philosophie Tao, d’où le concept du changement perpétuel du Yin et du Yang, s’intègre dans la pratique du Tai-chi-chuan une dualité constante de deux hémisphères interagissant l’un avec l’autre et créant ainsi l’équilibre, le calme et l’agitation, l’ombre et la lumière, la terre et le ciel, la glace et le feu, le féminin et le masculin, le dur et le mou.
Les bénéfices de la pratique du Tai-chi-chuan sont l’équilibre du corps et de l’esprit, la souplesse et la tonicité, l’encrage du bassin, la respiration consciente, les effets circulatoires, le lâcher prise du mental, le travail du ressenti et autres.
Cet Art martial interne et externe à pour but d’enseigner à cultiver sont énergie pour se fortifier. L’être humain détient à l’intérieur de lui des grandes capacités inexploitées qui ne demandent qu’à s’exprimer.
Programme
Tai-chi-chuan l'art de l'équilibre.CONTENUS DES COURS
- Echauffement et étirements.
- Qi-Gong: Les Animaux (tigre-cerf-ours-singe- oiseau), Les 5 éléments, Les 8 trésors, Le Yin- Jin-Jing, Le double neuf, Les Animaux (tigre-paon-tortue-oiseau-serpent), Les 12 méridiens.
Le Qi-Gong (travail de l’énergie) permet de cultiver les divers type de Qi (énergie) entre autre le souffle vital et le « Ren Qi » énergie humaine circulant sur les méridiens reliant entre eux les divers parties du corps. Les vaisseaux et les méridiens sont respectivement considérés comme des réservoirs des rivières transportant le Qi. En étant conscient de cette relation indéniable du corps et de l’esprit, le bien être peut renaitre à chaque instant.
- Tai-chi-chuan : La petite Forme Yang des 24 mouvements pour débuter, Forme 40, Forme 42, Forme 32 épée et Forme 42 épée.
La pratique se fait en 3 vitesses distinctes : moyenne pour débuter et intégrer la base, lente pour intégrer l'enchainement des mouvements et rapide quand les deux autres sont bien acquises.
Prérequis
7 à 77 ansVidéo de présentation
Pour aller plus loin
http://taichichuan-art-equilibre.ch/Lieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
Lieux des cours collectifs
Tarifs
Séance d'essai gratuite
Tarifs sur demande
Horaires & Dates
Horaires sur demande
A propos des Formateurs
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WUSHU TAOLU / TAIJIQUAN / QINGDA/ SANDA / KUNGFU
à Yverdon-les-Bains Centre sportif des îles, avenue des Trois-Lacs 1.
Entrées sur Eventfrog ou en caisse.
Fr. 15.- Adultes et Fr. 8.- (de 7 à 15 ans) jusqu'à 6 ans gratuit.
Formation
Débutant, Moyen, Avancé
sur demande
Enfants et Adultes
La SQTF a pour but la pratique et le développement du Qi-Gong et du Tai-Chi-Chuan en Suisse. Ses activités comprennent :
a) le Taï-Chi-Chuan.
b) Qi-gong Santé.
c) Qi-Gong Traditionnel.
d) Des manifestations publiques.
e) Des formations spéciales pour enseignants.
f) Tui-Shou.
g) Concours.
Cours Particulier, Collectif
Débutant
Lu, Je
Enfants et Adultes
- Par webcam (Suisse)
- 9 recommandations
Cours d'essai gratuit les LUNDIS à 18h15-19h30. Adultes.
les JEUDIS 18h30-19h45. Adultes. Echauffement, Etirements, Qi-Gong,Taichichuan.
Tél. 079 546 27 87. Bronze au World Kungfu Championship 2023 cat. Taijiquan épée, Champion d'Europe 2023 (épée), 2 fois Vice-Champion d'Europe 2023 Taijiquan. 2 fois Vice-Champion Suisse (mains nues et épée).
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