Ab'dos Attitude+ méthode de Gasquet
- Sport & Mouvement
- Gymnastique douce & posturale
- Pilates
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Caractéristiques
Format du cours
Cours particulier
Cours collectif
Niveaux
- Débutant
- Moyen
- Avancé
Public cible
Enfants
Adultes
Seniors
Description
Posture & Attitude positive
Renforcer les muscles posturaux profonds (dos solide, abdomen tonique)
Libérer les tensions et supprimer les douleurs
Protéger le plancher pelvien
Améliorer la qualité de la respiration (respiration abdominale)
Stimuler les organes
Se grandir (travail de la posture et auto-grandissement afin d'éviter les tassements vertébraux et la distension de la sangle abdominale )
Améliorer l'estime de soi
Pour aller plus loin
www.equi-sana.chLieux, Horaires et Tarifs
- Collectif
Lieux des cours collectifs
Tarifs
Séance d'essai gratuite
Tarifs sur demande
Horaires & Dates
Horaires sur demande
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sur demande
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Mettre ton corps en mouvement
Libérer les tensions
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Trouver ton encrage
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Durée 2h
Préparation à l'accouch.
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Débutant, Moyen
Me
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Débutant, Moyen
Je
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Le yoga enfants permet de développer et stimuler:
l’intégration
la socialisation
la concentration
la mémorisation
la confiance
l’estime de soi
Les cours sont structurés en différents ateliers ludiques développant la motricité, le sensoriel (création de mandalas entre autre) et techniques de relaxation.
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sur demande
Ma, Je, Ve, Sa
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L’HypnoNatal® est proposée à partir du 4ème ou 5ème mois de grossesse.
Le programme se compose de 4 sessions espacées.
Ce sont des séances individuelles. Il est recommandé aux co-parents de venir, au moins, lors de la première séance.
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Cours avec exercices adaptés à cette période bien spécifique qu'est les suites de couche et le post-partum.
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