Circuit training - Cours de Haute intensité - Malleray

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Circuit training - Cours de H...

Caractéristiques

Format du cours

Cours particulier

Cours collectif

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants
(dès 15 ans)

Adultes

Seniors

Description

Le CT est un cours à haute intensité qui permet de travailler l’endurance mais aussi la coordination et le renforcement musculaire.

Ce cours s’effectue sur différents postes avec un temps de travail et de repos donné.
Ces postes sont disposés en circuit (d’où le nom du cours)
Il est idéal en complément d’un autre sport ou comme activité

Programme

Postes disposés en circuit.
Le matériel utilisé peut changer d’une séance à l’autre.
Matériel déjà mis à disposition

Prérequis

Petit linge et à boire.
Habits et chaussures de sport

WC, vestiaires et douches à disposition.

Pour aller plus loin

https://es-sportsante.ch/

Lieux, Horaires et Tarifs

Collectif

Lieux des cours collectifs

Tarifs

Tarifs sur demande

Horaires & Dates

Horaires sur demande

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